Die erste Woche ohne Laufen ist überstanden. Moment mal!? Ohne laufen? Ja ihr habt richtig gelesen. Nach meinen 11km Run hab ich mir dann am Montag in der Arbeit meinen Fuß verdreht. Zuerst verspürte ich nur ein knacksen aber es tat nicht weh. Nach und nach spürte ich aber am oberen

Guten Abend Leute,
diese Woche habe ich ja geschrieben das ich plane mein Pentium etwas zu erhören und meine normale Runde 2x zu laufen. Machbares Ziel welches ich mir gesetzt habe. Ich hab jetzt nochmals nachgemessen und eine Runde sind ca. 3,7km. Also wollte ich eben heute 7,4km laufen.

Vor gut einen Monat habe ich ja wieder mit dem Sport angefangen, genauer gesagt mit dem Laufen. Was ich früher recht regelmäßig gemacht habe, hatte ich die letzten 1 1/2 Jahre sehr stark vernachlässigt. Schön langsam baue ich aber meine Kondition wieder auf. Aktuell laufe ich meine ca. 4km in knapp unter 30min.